行程概览
从朝阳出发，建议先乘高铁或飞机抵达昆明，再转机或乘车前往香格里拉。全程约需5-7天，最佳旅行时间为5月至10月。
详细行程
- 第一天：抵达香格里拉
从朝阳乘高铁至北京，转飞香格里拉迪庆机场。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。 - 第二天：独克宗古城与松赞林寺
上午游览独克宗古城，参观大佛寺转经筒；下午前往噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化。夜晚品尝藏式牦牛火锅。 - 第三天：普达措国家公园
全天探索普达措国家公园，徒步碧塔海和属都湖，欣赏高原湖泊与草甸风光。注意携带氧气瓶防高原反应。 - 第四天：纳帕海与民俗体验
上午环游纳帕海草原，可选骑马或骑行；下午体验唐卡绘制或藏香制作，深入了解当地文化。 - 第五天：返程或延伸行程
可选择返回朝阳，或延伸至梅里雪山或雨崩村徒步（需额外2-3天）。
实用贴士
- 交通：香格里拉机场与古城间有巴士；景点间建议包车或参加当地团。
- 住宿：独克宗古城内民宿性价比高，提前预订旺季房间。
- 高原适应：首日勿洗澡，多喝水，备红景天或氧气设备。
- 装备：携带防晒霜、墨镜、保暖衣物及舒适徒步鞋。