一、行程概览
从朝阳出发，全程约4000公里，建议安排15-20天。主要路线：朝阳→北京→西安→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨。
二、详细行程规划
- 第1-3天：朝阳至成都 经北京、西安，全程高速，成都休整并检查车辆。
- 第4-10天：成都至拉萨（318川藏段） 重点路段：康定折多山、理塘毛垭草原、怒江七十二拐，住宿点包括新都桥、巴塘、八宿。
- 第11-15天：拉萨及周边 游览布达拉宫、纳木错，可选返程经青藏线或飞机回朝阳。
三、自驾准备
- 车辆要求：推荐SUV或越野车，备胎、防滑链、氧气瓶必备。
- 证件：身份证、驾驶证、边防证（如去珠峰）。
- 高原适应：提前服用红景天，避免剧烈运动，注意保暖。
四、注意事项
- 避开雨季（7-8月），5-6月或9-10月最佳。
- 尊重当地文化，不随意拍摄寺庙和居民。
- 沿途加油站较少，及时补油。